Was unterscheidet Sporteinsteiger von Sportprofis?

Augenscheinlich die Erfahrung, wie und wann trainiert wird, natürlich auch die Trainingsumfänge und Trainingshäufigkeiten. Hier interessiert aber vor allem die fehlende Erfahrung von Wiedereinsteigern oder Sportneulingen. Weil meist die Körpererfahrung und Trainingserfahrung in der Versenkung verschwunden ist, hat die Leistungsdiagnostik besonders für Sporteinsteiger und Wiedereinsteiger einen sehr hohen gesundheitlichen Nutzen. Ganz gleich, ob es um die Fettverbrennung oder um die körperliche Fitnessverbesserung geht, eine Leistungsdiagnostik garantiert einen richtigen und gesundeitsvörderlichen Sporteinstieg.

Nach wie vor ist die Herzfrequenzmessung als wichtiges Hilfsmittel zur Trainingssteuerung und Wettkampfsteuerung - gerade bei drei zu trainierenden Disziplinen wie Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Wenn man sich die Gesamtbelastung über die unterschiedlichen Sportarten hinweg anschaut, hat man die Herzfrequenz einen objektiveren Parameter, als wenn man versucht Geschwindigkeiten mit Watt zu vergleichen.

  Optimiertes Ausdauertraining

• Das Herz wird durch verbesserte Herzmuskelfunktion gestärkt

• Die Blutgefäße werden erweitert und es bilden sich neue Blutgefäße

• individuellen Trainingsbereiche Herzfrequenz (Puls) und Watt-Werten (Obergrenze und Untergrenze), ohne das Überforderungen sowie Unterforderungen im Training stattfinden.

• Erhöhter Blutdruck und Blutfettwerte werden gesenkt

• Die Sauerstoffaufnahme insgesamt, wie auch die aus dem Blut, verbessert sich, Kondition wird verbessert die Belastbarkeit und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert.

• Stressmanagement durch Trainingsbedingte Vagotonie (Ausgeglichenheit Herz im Schongang)

• Immunsystem wird positiv beeinflust